Giỏ hàng của bạn trống!
Các loại hạt trái cây thường bị vứt bỏ sau khi ăn phần thịt. Tuy nhiên, bạn có biết có những loại hạt sở hữu tác dụng nhuận tràng, ngừa ung thư không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Vua Đặc Sản nhé.
Mít, bơ, sầu riêng đều là những loại quả ngon, có nhiều vào mùa hè. Sau khi ăn, chúng ta thường nhanh chóng vứt bỏ hạt đi. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết đây thực ra là bộ phận rất quý của mỗi loại quả này. Tận dụng nó sẽ giúp bạn nhuận tràng. Thậm chí còn phòng tránh bệnh mãn tính như ung thư.
1. Hạt mít
Trong y học cổ truyền, hạt mít có thể dùng để làm giảm tiêu chảy. Trên thực tế, các nghiên cứu cũng chỉ ra hạt mít có tác dụng kháng khuẩn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt mít có một số đặc tính chống ung thư. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, cụ thể là flavonoid, saponin và phenolics.
Ngoài ra, hạt mít còn có chứa nhiều hợp chất với khả năng chống viêm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sửa chữa tổn thương DNA. Một nghiên cứu mới đã chứng minh chiết xuất của hạt mít có thể giảm hình thành ung thư máu lên đến 61%.
Không những thế, hạt mít chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ đi qua đường tiêu hóa, bình thường hóa nhu động ruột bằng cách bổ sung số lượng lớn vào phân, giúp chúng mềm hơn và tăng tần suất đi đại tiện.
Hơn nữa, chất xơ được coi là prebiotic, có nghĩa là nó giúp nuôi sống các vi khuẩn có lợi trong ruột. Những vi khuẩn đường ruột có lợi này giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và chức năng miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng lượng chất xơ có thể giúp giảm táo bón. Hơn nữa, chất xơ có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh viêm ruột, làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.
Ăn hạt mít giúp bạn nhuận tràng, giảm táo bón và phòng chống ung thư cực hiệu quả.
2. Hạt bơ
Người Nam Mỹ đã biết đến lợi ích tiêu hóa của hạt bơ từ hàng trăm năm nay. Họ sử dụng hạt bơ để điều trị loét dạ dày, táo bón và tiêu chảy. Hạt bơ chứa chất xơ hòa tan và các hợp chất chống viêm mạnh giúp giảm đầy hơi, loại bỏ độc tố, chất thải có thể gây biến chứng. Đó là lý do bạn nên ăn hạt bơ nếu muốn nhuận tràng, dễ đi đại tiện.
Hạt bơ cũng là loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa, giúp phòng chống ung thư và hạt bơ cũng siêu giàu chất dinh dưỡng, chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.
Đặc biệt, hạt bơ chứa các chất chống oxy hóa như biscatechin hay procyanidin, hợp chất phenolic, phytochemical, giàu vitamin E, lutein, beta carotene, alpha carotene và zeaxanthin...
Trong đó, biscatechin là một flavanol cô đặc. Nghiên cứu đã chứng minh được biscatechin có hoạt tính kháng khuẩn và tác dụng chống khối u trên động vật.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí American Journal of Chinese Medicine cho thấy, catechin là một flavanol mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như các đặc điểm bảo vệ thần kinh, chống oxy hóa, kháng u và chống viêm khớp. Falvanol cho thấy nó có khả năng ngăn chặn tình trạng viêm ở các tế bào có thể bị ung thư.
Do đó, ăn bơ mà bỏ hạt thì rất phí. Bạn đang vứt bỏ một lượng lớn chất chống oxy hóa từ loại quả này, vừa phòng tránh ung thư vừa giúp chống lão hóa, xóa nhăn cho chị em.
Hạt bơ chứa chất xơ hòa tan và các hợp chất chống viêm mạnh giúp giảm đầy hơi, loại bỏ độc tố
3. Hạt sầu riêng
Hạt sầu riêng chứa nhiều tinh bột và chất xơ. Nó không chỉ là món ăn ngon, tương tự hạt mít, mà còn giúp nhuận tràng, giảm táo bón. Chưa kể, loại hạt này có chứa nhiều kẽm, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, rất tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Hạt sầu riêng cũng chứa chất chống oxy hóa, giàu chất béo không bão hòa, có lợi cho tim mạch và phòng chống ung thư. Chúng còn chứa những khoáng chất như kẽm, protein, vitamin... giúp loại bỏ các chất có hại cho cơ thể. Đồng thời thực hiện quá trình chuyển giao quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường.
Hạt sầu riêng giàu chất béo không bão hòa, có lợi cho tim mạch và ngừa ung thư
Quý khách có nhu cầu đặt hàng Gọi ngay HOTLINE 0907 266 388
Tại khu vực Đông Bắc (CN Hải Phòng): 0888 75 63 68
Tại khu vực Tây Bắc (CN Lào Cai): 0836 738 333
Tại khu vực Miền Nam (CN Vũng Tàu): 0983 003 524
(CN TP Hồ Chí Minh): 0764 71 6262
Tin liên quan
Từ khóa: hạt trái cây giúp nhuận tràng ngừa ung thư, hạt mít, hạt bơ, hạt sầu riêng
Không có bình luận nào cho bài viết.
Viết bình luận